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　　由于那个很多男性朋友的饮食起居习惯不合理，而导致的不育的症的人数在逐年增加。因此，男性朋友在生活中需要加强预防工作，防止疾病

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的发生。那么，预防少精症的方法有哪些呢?下面就来看看专家的介绍。

　　预防少精症的方法有下面几点：

　　1、掌握一定的性知识，了解男性生理特征和保健知识，如果发现睾

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丸有不同于平时的变化，如肿大、变硬、凹凸不平、疼痛等，一定要及时诊治。

　　2、改变不良习惯，戒烟戒酒，不要吃过于油腻的食物;还要注意避免接触日常生活当中的有毒物品。还有一些小常识要注意，如从干洗店拿回来的衣服最好放几天再穿，因为干洗剂会影响男性的性功能。

　　3、避免睾丸温度过高，因为男性睾丸是一个很娇嫩的器官，它的温度正常情况下要比人的体温低1度左右，如果温度高，就会影响精子的产生，所以任何能够使睾丸温度升高的因素都要避免。如长时间骑自行车、泡热水澡、穿牛仔裤等。

　　4.饮食要有度可预防少精症很多男性喜欢吃一些辣的东西，感觉能够刺激食欲，这当然无可厚非。不过辛辣刺激饮食一定要有所节制，尤其是当机体提示出某些不良症状时

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，更要有所控制。不要贪渎一时美味，而误了"生精"大事。

　　5、性生活适当，要控制情欲，贵在节、少、和。

　　6、远离化学品和不良药物可预防少精症化学品中的有毒物质，是有名的"杀精"高手，男性一定要注意。另外，诸如衣

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物干洗剂、厨房油烟等，也会对精子造成有同程度的伤害

　　7、慎服药、早医病，不可随意滥服补肾壮阳药，有病早治，病久病重容易伤肾

　　8、劳逸结合并适当运动，经

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常性的体育运动可延缓人的衰老，同时又可增强人的青春活力，劳逸要适当，勿过劳。

　　以上专家为大家详细的介绍了预防少精症的一些措施。专家提醒患了少精症对于男性及伴侣、家庭等造成的伤害都是蛮大的，因此，在生活中一定要养成预防疾病的习惯。