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帮人代怀孕一次多少钱,夏天轻松坐月子的最佳方
作者:admin来源:admin时间:2020-02-29
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  夏天轻轻松松坐月子

  我的预产期是今年8月8日,那时正是炎夏,有同事说不能洗澡,怕受凉,得月子病等,我觉得难以忍受,那么热的天不洗澡多可怕。

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夏天坐月子真不能洗澡洗头的吗?这是不是传统观点,有科学依据吗?



  预产期在夏季7~9月份的孕妈咪,相信都有上面那位孕妈咪的担心。那么,夏天坐月子到底应该注意哪些方面?我们帮各位夏天的产妇制定了最新的坐月子方案,让各位孕妈咪在夏天也能轻松坐月子。

  饮食方案:

  1.适当饮用红糖水,补铁、利尿。红糖的铁含量很高,还含有多种微量元素和矿物质,能够促进恶露排出,防治尿失禁。不过,饮用过多会导致新妈妈出汗更多,体内盐分流失。因此不宜饮用时间过长,最多不要超过10天。

  2.从流食慢慢过度到正常的饮食。产后,消化系统的功能需要一段时间才能恢复,因此,产后几天可以选择一些比较容易消化的食物。可以从粥、面条过渡到稀饭,然后再吃米饭和面食。

  3.少食多餐,不可贪吃。

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因为月子里面新妈妈大部分时间都是躺在床上,因此,每顿饭不宜吃太多,可以饿了再吃。

  4.最好以天然食物为主,不要过多服用营养品。目前,市场上有很多保健食品,有些人认为代孕和生产的过程让女人大伤元气,要多吃些保健品补一补。这种想法是不对的,月子里应该以天然绿色的食物为主,尽量少食用或不使用人工合成的各种补品。

  5.要多喝一些温的白开水,避免冷饮。饮料和酒精类饮品不适合月子里的新妈妈饮用,应该多喝一些温热的白开水,补充大量出汗时体内丢失的水分。千万不要因为天气炎热或怕出汗而喝冰水或是大量食用冷饮。

  6.避免辛辣和容易产生胀气的食物。产后容易出现便秘的问题,饮食要丰富、多食用富含植物纤维的蔬菜和水果。

  7.饮食不能过于清淡。新妈妈在产后出汗、分泌乳汁需要大量的饮水,这些都会导致体内盐分的流失,因此饭菜里面可以少盐,但绝对不能一点都不放。

  8.产后两个星期内避免大鱼大肉。在肠胃功能恢复之前,可以将鱼、肉熬成汤食用,两周之后再食用肉类。不够比较油腻的汤也要谨慎食用。



  9.如果担心瓜果凉,可以榨成果汁饮用。

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不食用生冷的食物。蔬菜可以烫一烫或炒熟,水果可以榨成果汁后,将装有果汁的杯子放入热水里5~10分钟后再饮用。或者是将水果煮成水果茶饮用。代怀孕医院,用科技关爱助你拥抱可爱下一代。

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