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　　午休是个好风俗，有喜了的姑娘可以保持。有喜了的姑娘在吃完饭后小睡30~60分钟是最好的，这样下战书较量精力，尤其是上班族的有喜了的姑娘更必要下战书精力，以是小睡一会没有相关。并且昼寝的辅佐很大，辅佐提神是其一，加强影象力是其二，进步事变服从才是重点，也是其三。
　　平时人午时最好都可以昼寝下，有喜了的姑娘更必要布置昼寝。

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孕妈妈由于身材的负荷较量重，因此轻易劳顿，那么在于午间就更应该抽闲苏息一会。但昼寝的时刻凡是不宜高出1小时，由于不然的话晚上的就寝质量会受到影响。再来下战书的事变也会延伸，这样恶性轮回不是很好。
　　有喜了的姑娘睡午觉的留意事项
　　1、不要睡风口。

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　　有喜了的姑娘昼寝时选择位置很重要，万万不要睡在有风的地域。

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要留意保暖，炎天要停止在出风口的地域睡觉，以免着凉，最好要在办公室内筹备好一条毛毯，以便睡觉的时辰可以包围。尤其是肚子的部位不行以着凉，冻着宝宝怎么办。
　　2、昼寝时刻不宜过长。
　　有喜了的姑娘留意昼寝的时刻不要太久，由于睡久会影响血液的畅通。昼寝的时刻最好以一个小时内为佳。睡的过久，人体就会进入深就寝的状态，假如溘然醒来，脑部的血液供给量也许会不敷，有喜了的姑娘也许会感想稍微的头痛和满身乏力。并且睡久了晚上轻易失眠，这才是重点，利害颠倒胎儿伤害。
　　3、不要趴着睡。
　　有喜了的姑娘在办公司昼寝时万万不行以趴着睡，这样呼吸不顺畅。

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趴着睡会挤压到脸部，长时刻压着对胎儿有影响。趴着睡觉会镌汰头部的血液和氧气的供给量，睡醒后轻易呈现头晕目眩、乏力等征象。并且趴在桌上睡觉会压制到胸部，影响血液轮回和神经传导，也倒霉于脊柱和颈椎。乃至严峻的话，会压制到心脏，假如感受有些不适，必要顿时遏制昼寝。

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　　4、昼寝后当即开始事变。
　　有喜了的姑娘昼寝好最好起来勾当下，伸展伸展身材，提议喝杯温开水后展开事变。代怀孕中介，科学代怀孕，迎接二胎来临。